保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1618438
- 磷脂醯絲胺酸高達100毫克/粒
- 非基因改造大豆
- 生活忙碌雜事多的好幫手
- 推薦辦公族、銀髮族
產品描述:
磷脂醯絲胺酸(Phosphatidylserine；PS)，屬磷脂質，是體內調節生理所需要的營養物質，隨著年紀增加而下降。
1.從食物中補充磷脂醯絲胺酸PS，需要攝食400公斤的黃豆或者是1000公克的卵磷脂。
2.本產品嚴選非基因改造的大豆，品質優良可安心食用。
3. 比卵磷脂更精純的磷脂醯絲胺酸(PS)，經過層層萃取，才能得到。如此珍貴，市面價格迥異千萬別貪小便宜而因小失大。
其他注意事項:
商品名稱：磷脂醯絲胺酸(PS)膠囊食品
內容量：30顆(植物硬膠囊，純素可食)
主成份：每次用量(1顆)含-PS磷脂醯絲胺酸-100毫克、膽鹼-100毫克、肌醇-50毫克。
用法用量：1次1顆，1天1次，餐後以溫水食用
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
注意事項：
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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