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內容簡介

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  ※親愛的讀者:本套書出版日期為最初上架日,與單書出版日期不同,單書出版日期請依單本為主,煩請您特別注意。

  ●考試簡介:
  本項考試係為應財政部所屬關務機關特殊業務用人需要辦理。依「公務人員特種考試關務人員考試規則」規定,本考試設有三等考試、四等考試及五等考試,各等別並分設關務類及技術類二類別,應考資格為:中華民國國民年滿18歲以上,並具有本項考試規則附表一應考資格表各等別各科別所列各款資格之一者,即可報考。

  全球經濟不景氣,公務人員最神氣,薪資福利比一比,樣樣皆為稱第一;公務人員,在歷年來各人力銀行的就業調查中,都是許多人最想從事的職業,畢竟擁有鐵飯碗的福利與保障相當的誘人。從每年考選部舉辦的公職考試動輒上萬甚至十多萬人報考,便可以看得出來,公務人員已經成為一項熱門的選擇。而公務人員考試之所以相當競爭,主要是因為其具有多數中小企業沒有的優點。

  公務人員和私人企業員工最大的不同便在於工作的穩定性。

  ●考試資訊:
  報名日期:108/12/24-109/1/2
  考試日期:109/4/25-4/26
  ※分臺北、臺中、高雄三考區舉行

  ●工作內容:
  關務特考錄取人員除五等技術類船舶駕駛科、輪機工程錄取人員,在各通商口岸海關巡緝艇及巡補艦擔任艦艇上勤務外,其餘各等別、類別、科別錄取人員不分考試等別、類別及科別,均須經歷進出口通關作業、行李檢查、驗貨、分估、查價、事後稽核、押運、查緝、緝案處理、法務處理及一般行政等內外勤業務之歷練。

  ●關務人員工作指派原則:
  關務特考錄取的相關人員主要分發於財政部關稅總局暨所屬基隆、臺北、臺中及高雄關稅局。
  (1)錄取人員分發後,須配合業務性質,內、外勤輪調,多數外勤工作並須配合24小時通關服務,三班輪值快遞、機邊驗放、旅客行李檢查、碼頭監視、船舶抄查、貨櫃查驗等重力工作。不得以性別、體能或其他個人因素為由拒絕工作指派。
  (2)以上有關在各關稅局或內外勤間輪調或派任三班輪值職務均屬於關務工作常態

  ●報考資格:
  一、三等關務特考考試:中華民國國民年滿十八歲以上,公立或立案之私立專科以上學校或符合教育部採認規定之國外專科以上學校各所系科畢業得有證書者。
  二、四等關務特考考試:中華民國國民年滿十八歲以上,公立或立案之私立高級中等學校以上學校畢業得有證書者。
  三、五等關務特考考試:中華民國國民年滿十八歲以上
  ※ 註、除上述限制外,部分類組有限定科系與證照,請詳見簡章規範

  ●書籍特色:
  1.本套書由鼎文公職名師群精心編著,依學生實際需求進行編著,學習更加有效率!
  2.各書皆附有最新歷屆試題及模擬試題,協助您鍛鍊答題技巧與速度!
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  ●套書明細:
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  2.【國文(作文、公文與測驗)】(T5A01) / 2019.07
  3.【法學緒論】(T5A05) / 2019.08
  4.【中華民國憲法】(T5A09) / 2019.08
  5.【關務英文】(T5A26) / 2019.09
  6.【計算機概論(含原理)】(T5D45) / 2018.12
  7.【程式設計(程式語言)】(T5D56) / 2019.07

詳細資料

  • ISBN:9700214086005
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 17 x 23.4 x 17.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

... 通常女性更加注意臀部塑形,但男性也需要練臀! 因為臀大肌是身體中最大的肌肉,練習臀肌,可以增強整個身體後側的力量。短跑加速、跳躍能力的強弱,深蹲能否蹲到最底端,都與臀肌力量大小有重要關係。 常見的臀肌練習動作——槓鈴臀沖,是運動員增強下肢力量的必練動作。 巨石強森的臀沖訓練↓ ... 男性練臀,推薦以下三個高強度動作,能對肌肉造成足夠的刺激。 ... 根據肌電圖測試結果,這是最好的練臀動作,不同動作中臀肌的收縮效果如下: 槓鈴臀沖——119% 硬拉——55% 全幅度深蹲——35.5% ... ... ... 三個動作雙腳間距都要大於肩寬,腳尖向外。 臀肌與腰部位置接近,動作不到位很容易造成臀肌發力不夠,腰部肌肉代償,最終造成腰痛。 以上三個動作,只要注意在起身時是向前伸髖,同時核心發力,儘量保持腰椎穩定,而不要來回彎腰,就可以避免受傷風險。 觀察下面硬拉,腰椎變化很小,靠伸髖,收縮臀肌完成動作↓ ... 這背後的原理,就是讓腰椎保持其自然的彎曲角度並固定(脊柱中立位),這是在運動中避免受傷的重要技巧。 ...

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/6B8DAoa.html

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